HATHA YOGA (adult@s). Profesor: Enrique García Parcet. PRACTICA EL MÉTODO DE SER TÚ. Yoga integral, que tiene como principal referencia el cuerpo (su elasticidad, tonificación, corrección postural y respiración) y con el que se incide en el desarrollo de la conciencia corporal, la atención sostenida, la concentración y la reducción y eliminación del estrés. En junio haremos algún intensivo de 2 o 3 horas del que avisaremos. | ORIENTAL & FREE DUENDE Danzas femeninas, juegos e improvisación. Profesora: Marga Gómez Morales. Abordar la Danza Oriental desde una perspectiva contemporánea. Invocar le feminidad desde la belleza, la elegancia, la sencillez y la dignidad, tratando de descubrir el Duende en todos los actos de nuestra vida. Oriental y Free son dos formas surgidas dentro de la Danza Duende, un entrenamiento creado por la bailarina Myriam Szabo que busca desarrollar la percepción del espacio, la valentía, la generosidad y la capacidad de improvisación. Nos lanzaremos a la búsqueda de nuestro potencial intrínseco, a través de diversas técnicas, como las danzas femeninas, el giro derviche, los juegos, ejercicios de percepción del espacio... Y lo que surja. Lunes de 19'30 a 21'00h. Adultas. Mensualidad 45 euros. Este taller se retomará en septiembre. | MEDITACIÓN Y REIKI PARA NIÑ@S 5 a 10 años. Uno o dos día al mes. Próximas clases: martes 22 de junio de 18'30 a 20'00h. 10 euros la clase. Profesora: Blendi. • Meditación:
Es un trabajo de imaginación Un niño puede conocer la esencia de las meditaciones y de Reiki a través del juego y de actividades divertidas. Por su sensibilidad y espontaneidad, enseguida abre todos los sentidos y se beneficia de estas experiencias aún más que los adultos.
• ¿Que se trabaja?
• Mejoramos memoria y concentración.
• Aprendemos a estar en el presente.
• Desarrollamos la intuición.
• Frenamos la mente y descubrimos el valor del silencio.
• Aumentamos la sensibilidad.
• Hacemos surgir cualidades como solidaridad.
• Conseguimos el bienestar.
• Nos conectamos con nuestra fuerza y poder personal.
• Controlamos la ansiedad y mejoramos el sistema inmunitario.
• Adquirimos un tono muscular más distendido.
• ¿Cómo se lleva a cabo?
Hay varias formas y tipos de meditación: sentados, caminando, acostados, en movimiento creativo, sin y con atención a la respiración, guiadas por voz, música, con y sin estímulo visual, etc.
• Reiki:
• ¿Cómo le explico a un niño lo que es Reiki?
Enseñamos que la energía Reiki es algo muy especial … parecido a la “magia”… que no se ve, pero se siente y se da a través de nuestras manos.Lo importante es hacerlo con cariño e intención de ayudar.
Cuando nos hacemos daño en alguna parte de nuestro cuerpo o nos duele, la acción inmediata y natural es poner la mano… o buscar la mano de mamá o papá para que la pongan allí y sentirme protegido.
“Si te duele- te pongo la mano, porque te amo y te quiero ayudar.”
Además les puede ayudar a:
• Comunicarse con los demás de una forma más afectiva y efectiva,
• Saber reconocer y manejar las emociones y sentimientos,
• Trabajar y desarrollar la empatía (ponerte en el lugar de los demás)
• Establecer fácilmente las relaciones interpersonales
• Tomar las decisiones propias
• Estimular el pensamiento creativo
• y en definitiva conocerse un poco mejor a si mismos y a su entorno.
• Creación del mandala:
Dejamos a los niños que pinten como quieran, sin intervenir ni inducir nada, que sigan su corazón y expresen su contenido. Con música suave de fondo o en total silencio. Es su momento de creación y un trabajo libre.
El mandala se trabajará después de la meditación. El niño puede inspirarse en la experiencia vivida. Si realmente uno está inspirado, se supera a sí mismo en su actividad preferida y a la mayoría de los niños les encanta dibujar y colorear. Es una actividad de concentración. Disfrutarán expresándose a través de colores y formas.
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